Manfaat Daun Alpukat Untuk Hipertensi

Manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi sangatlah banyak sekali karena kandungan daun alpukat yang kaya akan Vitamin, mineral zat gizi dan ada beberapa zat yang terkandung di daun alpukat memiliki manfaat bagi  penderita hipertensi. berikut adalah zat kandungan di daun alpukat

ISI KANDUNGAN DI DAUN ALPUKAT
PHTHALIDES	Adalah kandungan senyawa kimia yang berada di dalam daun alpukat ini dapat menghasilkan aroma menyengat dan rasa agak pedas yang khas. Phthalides terbukti dapat melemaskan otot-otot halus yang menyelimuti pembuluh darah jadi sel darah dapat mengalir lancar. Phthalides ini juga mampu memproduksi hormone adalah senyawa yang dapat mengirimkan persaan relaksasi ke otak untuk menghidari stress jadi dapat mempermudahkan penyembuhan.
KUMARIN	Zat kandungan kumarin adalah sebagai anti radikal bebas. Kumarin didalam daun alpukat mempunyai fungsi menangkis datangnya zat karsinogenik yang lebih dikenal dengan istilah radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh. Selain itu manfaat lainnya adalah untuk membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga tubuh tidak mudah sakit dan mampu merangsang produksi sel darah putih sehingga bibit penyakit dapat dibasmi dengan mudah oleh tubuh. Hal ini akan berimbas pada penurunan tekanan darah secara signifikan bagi anda yang menderita tekanan darah tinggi.
APIGENIN	Adalah zat kimia bioflavonoid yang banyak ditemukan di daun seledir yang mempunyai manfaat anti iritasi, anti inflamasi, anti kanker, anti kuman dan anti septic. Fungsi lainnya dari apigenin ini adalah mampu melebarkan pembuluh darah sehingga darah lebih lancar saat mengalir. Hal ini tentunya sangat baik karena nantinya dapat mencegah terjadinya penurunan tekanan darah. selain mampu melonggarkan pembuluh darah, khasiat lainnya adalah mampu mengurangi produksi hormone stress. Radikal bebas juga akan dibasmi lebih cepat dan ampuh dengan menggunakan apigenin ini.

Manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi (Tekanan darah tinggi)

manfaat daun alpukat untuk hipertensi

Dengan isi kandungan di atas manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi di anjurkan sekali karena masyarakat dulu mengunakan daun alpukat sebagai obat tradisional dan berbagai macam cara pengolahnya daun alpukat untuk obat alami menyembuhkan tekanan dara tinggi.

Karena selogan orang indonesia jaman dahulu adalah "Jadikan makananmu sebagai obat bagi kesehatanmu yang sangat nikmat." kata Bpk. Wahyu D.H. BPharm. Memang kepedulian orang dulu akan kesehatan sangatlah di perhatikan. hingga terciptalah resep resep makanan indonesia yang mengunakan rempah rempah dan daun daunan yang memiliki khasiat manfaatnya bagi kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi dan cara pengolahnya Dan hal hal yang perlu di persiapkan adalah:

1. Teh Daun alpukat

manfaat daun alpukat untuk hipertensi

Manfaat daun alpukat bagi penderita heprtensi yang satu ini di anggap ampuh sebagi obat alami penyembuh tekanan darah tinggi. berikut ini hal yang harus anda siapkan.

• Siapkanlah seikat daun alpukat cuci bersih lalu jemur di bawah terik matahari
• Air 500ml 
• Alat penyaring teh
• Teko
• Gelas belimbing

Langkah pertama untuk cara mengolah daun alpukat untuk hipertensi adalah masukan daun alpukat  kering kedalam teko dan tuangkan air 500ml lalu masaklah air rebusan daun alpukat  dengan api sendang hingga menyusut menjadi stengahnya atau setakaran gelas belimbing. Diamkan hingga hangat atau dingin dan segeralah minum teh daun alpukat agar anda dapat merasakan manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi.

2. Jus daun alpukat 

Jus daun alpukat

Jus daun alpukat ini adalah pilihan yang paling digemari untuk manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi. berikut ini yang harus dipersiapkan untuk membuat jus daun alpukat untuk hipertensi:

• 3 -5 batang daun alpukat 
• Air setengah gelas
• Bisa ditambahkan mentimun 1/4 ptng kupas kulitnya
• 2sdm Madu
• Blender

Langkah pertama untuk membuat jus daun alpukat adalah masukan daun alpukat dan semua bahan kedalam blender haluskan hingga menjadi jus daun alpukat tambahkan madu jika perlu. segeralah konsumsi jus daun alpukat agar anda dapat merasakan manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi.

Bagi yang belum tahu pengerian hipertensi, faktor resiko penderita Hipertensi berikut ini adalah penjelasnya:

Apa itu Hipertensi?

Hipertensi adalah dimana alian darah kembulu darah dari jantung mempompanya terlalu besar melebihi kemampuan pembulu darah di ka pasitas dinding arteri sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi semakin besar.

Berapa Tekanan darah normal?

TABEL TEKANAN DARAH
TEKANAN DARAH	SISTOLIK mm Hg (atas)	DIASTOLIKK mm Hg (bawah)
Rendah (hipotensi)	85 atau lebih rendah	atau	55 lebih rendah
Normal	<120	dan	<80
Prehipertensi	120 - 139	atau	80 - 89
Tekanan Darah tinggi (hipertensi) Tahap 1	140 -159	atau	90 - 99
Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) Tahap 2	160 atau lebih tinggi	atau	110 atau lebih tinggi
Krisis Hipertensi (memerlukan perawatan medis)	Lebih tinggi dari 180	atau	Lebih tinggi dari 110

Bagaimana menjaga agar tekanan darah normal?

Tekanan darah normal

Ada berbagai macam bagaimana menjaga tekanan dara normal. berikut ini adalah cara menjaga agar tekanan darah normal:

Tips Menghidari Hipertensi

• Berolahraga secara rutin 5 - 15 menit perhari
• Menimun teh atau jus daun alpukat 
• Mengurangi mengkonsumsi asupan garam
• Menjaga berat badan ideal
• Berihenti merokok
• Tidak mengkonsumsi alkohol
• Mengkonsumsi buah buahan yang tinggi kalsium seperti buah pisang

Demikian ulasan tentang manfaat daun alpukat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dan cara pengolahanya untuk menjadi teh daun alpukat dan jus daun alpukat . semoga ber manfaat dan selamat mencobanya dirumah.