Apa Manfaat Nanas Untuk Kolesterol Dan Cara Mudah Mengolahnya

Apakah manfaat nanas untuk kolesterol? Sebelum saya menjelaskan detail dari khasiat rebusan nanas  untuk kolesterol. Disini mari mengenal apa itu kolesterol, apa saja jenis jenis kolesterol dan kadar normal dari kolesterol dulu ya karena biar kita tau penanganan tepat yang harus kita lakukan.

Dan akan isi kandungan dari nanas  yang sudah di akui oleh para ahli nutrisi bahwasanya manfaat nanas sebagai obat penurun kolesterol terbukti sangat ampuh. berikut ini adalah tabel kandungan yang berada di buah nanas:

ISI KANDUNGAN DI DALAM NANAS
Lipid	Isoquinoline	lactones
Asam Gentisic	Coreximine	Javoricina
Asam stearat	Atherospermine	Pehexocina A dan C
Asam Lignoceric	Anoniine	Gigantetronemina
CLA	Anonaine	Pencoreacina

Manfaat nanas untuk kolesterol dan cara pengolahannya

Apa itu kolesterol?

Kolesterlol adalah lemak yang ada di dalam darah untuk pembentukan dinding sel maka kolesterol memiliki peranan penting bagi tubuh tetapi jika kadar berlebihan kolesterol akan bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti jantung koroner dan stroke.

manfaat nanas untuk kolesterol

Kolesterol tidak bisa melebur di dalam darah oleh sebab itu dibutuhkan lipoprotein sebagai pengangkut kolesterol dikarenakan itu kolesterol dibagi menjadi dua yaitu Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-Density Lipoprotein (HDL). Anda bisa melihat penjelasanya di bawah ini.

manfaat nanas untuk kolesterol

Manfaat nanas untuk Kolesterol Jahat LDL (Low-Density Lipoprotein) 

manfaat nanas untuk kolesterol

Kolesterol jahat LDL adalah lemak jahat yang tidak bisa melebur dalam darah dan mengakibatkan penebalan atau pengerasan pada dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyumbatan suplay makanan di jantung dan otak atau di sebut juga arteriosklerosis.

Ukuran kadar Kolesterol LDL:

• Kadar normal kolesterol LDL dalam darah adalah di bawah 100mg/dl.
• Untuk masuk ke kadar borderline (perbatasan) kadar kolesterol LDL adalah 100mg/dl – 120mg/dl
• Apabila kadar kolesterol LDL adalah 130mg/dl – 160mg/dl atau lebih akan memerlukan penanganan medis dan segera di berikan obat kolesterol. 

Manfaat nanas untuk Kolesterol Baik HDL (High-density LipoProtein)

manfaat nanas untuk kolesterol

Kolesterol HDL adalah lemak baik yang bisa membawa lemak yang menempel di dalam dinding pembuluh darah menuju hati. Kadar normal kolesterol HDL adalah di atas 50mg/dl untuk ukuran wanita sedangkan untuk ukuran pria adalah di atas 40mg/dl.

Manfaat nanas untuk Kolesterol LP (a) 

manfaat nanas untuk kolesterol

Kolesterol LP (a) adalah bagian jenis kolesterol LDL dengan kadar tinggi yang membahayakan bagi jantung. Kemungkinan terjadinya kolesterol LP (a) adalah faktor genetik.

Manfaat nanas untuk kolesterol Trigliserida 

manfaat nanas untuk kolesterol

Trigliserida adalah jenis lemak lain yang di produksi oleh tubuh ataupun oleh makanan yang kita konsumsi. Untuk terjadi tingginya trigliserida akan ikut timbulnya kolesterol keseluruhan dan kolesterol LDL tinggi lalu rendahnya kolesterol HDL.

Kadar normal trigliserida adalah harus di bawah 150mg/dl.

Faktor kemungkinan terjadinya trigliserida adalah faktor genetik, diabetes dan pola gaya hidup

manfaat nanas untuk kolesterol 

Manfaat nanas untuk kolesterol

Manfaat nanas untuk penurun kolesterol di dalam tubuh ini sudah di terapkan sejak masa dahulu kala sebagai tanaman toga obat tradisonal. Jenis jenis tanaman obat penurun kolesterol ini sangat mudah di jumpai di negara tropis seperti indonesia sebagai tanaman obat keluarga.

manfaat nanas untuk kolesterol

Kandungan manfaat nanas untuk kolesterol adalah Acetogenins dan Adriamycin dan sudah dibuktikan secara ilmiah oleh para peneliti dunia yang akan mampu sebagai penurun kolesterol jahat dengan menempel dalam dinding sel didalam tubuh. Sebagai buah yang bisa menurunkan kolesterol sangat mudah sekali untuk mengolah atau mendapatkan obat kolesterol dari buah nanas.

manfaat nanas untuk kolesterol

Tips dan cara mengolah nanas untuk kolesterol 

• Tentunya anda harus merubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti dengan olaraga secara teratur 5 menit – 15 menit setiap harinya, mulai diet makanan rendah lemak, menurunkan berat badan, minum air putih yang banyak, mengkonsumsi makanan alami seperti buah dan sayur, tidak merokok dan juga tidak meminum minuman berakohol. Anda juga disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi karbohidrat sampai di bawah 50% dari jumlah kalori keseluruhan.
• Rajinlah mengkonsumsi olahan dari buah nanas untuk obat kolesterol baik itu jus buah nanas atau di konsumsi langsung
• Cara yang tepat menangulangi kolesterol sejak awal adalah mengkonsumsi obat alami kolesterol dengan nanas agar dapat menurunkan kolesterol di kadar yang seimbang.

Cara mengolah buah nanas untuk menurunkan kolesterol

Ada berbagai macam olahan yang baik dari buah nanas yang dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Dengan takaran yang dan cara mengkonsumsi yang benar maka buah nanas bisa menurunkan kolesterol anda secara alami. berikut ini ulasan tentang macam macam olahan dari buah nanas yang baik untuk penderita kolesterol.

1. Jus buah nanas

Selain pengolahanya yang mudah dan simpel untuk jus buah nanas sangat memiliki manfaat bagi penderita kolesterol. juga manfaat buah nanas  untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh pun juga sangat di sarankan sekali karena isi kandunganya yang sangat mendukung dan bagus buat tubuh manusia. langsung saja kita ke cara mengolah jus buah nanas  dan hal hal yang perlu di persiapkan:

manfaat nanas untuk kolesterol

Bahan dan cara membuat jus buah nanas:

• Siapkan buah nanas yang masih segar cuci
• 2 cm Kunyit
• Air 500ml
• Madu
• Gelas
• Blender

Langkah pertama untuk membuat jus buah nanas adalah masukan buah nanas yang sudah di potong  kuyit yang sudah di parut dan madu sesuai selera kedalam blender dan tuangkan air 500ml kemudian hancurkan dan tuangkan dengan penyaring teh jus buah nanas  kemudian minum sampai habis hingga anda bisa merasakan manfaat buah nanas untuk kolesterol

2. Salad buah nanas

Selain rasanya yang enak salad buah nanas ini memiliki tampilan yang mengundang selera makan bagi penderita kolesterol yang nafsu makannya berkurang karena banyaknya pantangan makanan yang tidak boleh di konsumsi. Dibawah ini cara membuat salad buah nanas yang sangat coock buat penderita kolesterol:

manfaat nanas untuk kolesterol

Cara membuat salad buah nanas:

• 2 buah tomat
• Yogurt
• 1/4 buah nanas
• garam secukupnya

Pisahkan buah nanas dengan kulitnya lalu potong kecil semua buah dan masukkan pada mangkuk tambahkan yogurt (karena yogurt juga bagus buat penderita kolesterol), madu kemudian setelah tercampur hidangkan dan segera konsumsi agar merasakan manfaat buah nanas untuk penderita kolesterol bisa anda rasakan.

3. Tumis buah nanas

Tumis buah nanas ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan terutama untuk penderita kolesterol. Olahan buah nanas yang satu ini sangat lezat rasanya apa lagi dinikmati ketika siang hari terasa segar ditenggorokan. Tumis buah nanas ini sangat mudah membuatnya dan juga sangat terjangkau bahan-bahan untuk membuatnya, mari kita ikuti apa saja yang harus disiapkan bahan-bahanya dan bagaimana cara membuatnya.

manfaat nanas untuk kolesterol

Cara membuat tumis buah nanas:

• 1 buah nanas 
• Seiris kubis
• 1 butir tomat
• 3 siung bawang merah iris tipis
• Sebatang peterseli
• Garam secukupnya
• Gula pasir secukupnya
• Penyedab rasa bila perlu
• Air secukupnya

Kupas buah nanas dan cuci hingga bersih lalu siapkan penggorengan dan tuangkan margarin. masukkan bawang merah, daun peterseli, gula, garam, penyedap tunggu hingga harum lalu masukan buah nanas, tomat, kubis tunggu sebentar dan tumis buah nanas siap dihidangkan.

Demikian informasi yang bisa kami berikan tentang manfaat nanas untuk kolesterol, jenis jenis kolesterol, cara mengatasi kolesterol, jenis jenis obat kolesterol semoga bermanfaat dan informasi ini tidak untuk menggantikan pendapat ahli, dokter dan para prefisional. . Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!