Manfaat tomat untuk diet & cara pengolahannya

Sebagian besar kaum hawa memimpikan berat badan yang ideal dan  mencari cara alami dan aman untuk menurunkan berat badan yang minim akan efek samping. Manfaat tomat untuk diet dan menurunkan berat badan menjadi solusi yang ampuh akan khasiat tomat satu ini. Apa benar tomat bisa untuk diet sebagai mengecilkan perut dan tomat buat pelangsing alami? Berikut ini ulasan tentang manfaat tomat untuk menurunkan berat badan.

Manfaat tomat Untuk Diet atau Menurunkan Berat Badan

Tomat yang sering kita kenal akan buahnya ini ternyata memiliki manfaat tomat bagi kesehatan, kecantikan dan tomat pun memiliki manfaat untuk diet atau menurunkan berat badan selain tomat bisa mengecilkan perut juga tomat buat pelangsing ini bisa di aplikasikan sebagai obat diet alami yang tentunya aman untuk di konsumsi. sebelum kita ke pembahasan manfaat tomat untuk menurunkan berat badan mari kita mengetahui apa isi kandungan dari tomat ini.

Kandungan Nutrisi tomat di setiap 100gr
Jenis nutrisi	Total kandungan	Recommended Dietary Allowance (RDA) %
Energi	313 kcal	15.5%
Karbohidrat	74.97 gr	57%
Protein	7.61 g	13%
Lemak	8.36 g	29%
Kolesterol	0	0
Serat	26.3 g	69%
Folat	180 mcg	45%
Niacin	2.005 mg	12.5%
Pyridocin	1.740 mg	133%
Riboflavin	0.421 mg	32%
Vitamin A	6185 IU	206%
Vitamin C	46.5 mg	77.5%
Sodium	23 mg	1.5%
Potasium	529 mg	11%
Kalsium	834 mg	83%
Tembaga	0.416mg	46%
Zat Besi	43 mg	537%
Magnesium	120 mg	30%
Mangaan	8.167 mg	355%
Fosfor	113 mg	16%
Selenium	2.8 mcg	5%
Seng	3.70 mg	33%

Manfaat tomat bisa mengecilkan perut

manfaat tomat untuk diet alami

Sebagai buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat fungi tomat adalah solusi aman buat diet alami karena isi kandungan tomat yang dipercayai sangat bagus bagi tubuh kita dari segi vitamin, mineral sampai senyawa yang lainya. Berikut ini cara mengolah tomat untuk obat diet alami yang aman bagi tubuh.

1. Manfaat jus tomat untuk diet

Selain pengolahanya yang mudah dan simpel jus tomat sangat memiliki manfaat bagi yang ingin menurunkan berat badan atau diet. juga manfaat dari tomat untuk perawatan wajah berjerawat pun juga sangat di sarankan sekali karena isi kandunganya yang sangat mendukung dan bagus buat kulit. langsung saja kita ke cara mengolah jus tomat dan hal hal yang perlu di persiapkan:

Bahan dan cara membuat jus tomat:

• 1 - 3 Tomat yang masih segar cuci bersih dengan air mengalir
• Madu
• Susu rendah lemak
• Air 350ml
• Blender
• Gelas
• Alat penyaring teh

Langkah pertama untuk membuat jus tomat adalah masukan tomat yang sudah di kupas dan cuci kedalam blender dan tuangkan susu  350 ml kemudian masak dengan api sedang hingga kemudian saring dengan penyaring teh dan tambahkan madu kemudian minum selagi hangat sampai habis hingga anda bisa merasakan manfaat tomat untuk diet.

2. Puding tomat untuk diet

Selain rasanya yang enak puding tomat untuk diet ini memiliki tampilan yang mengundang selera makan bagi yang ingin menurukann berat badannya. Dibawah ini cara membuat puding tomat untuk diet.

Cara membuat puding tomat:

• Siapkan bubuk puding
• Blender
• Susu rendah lemak
• 1 buah tomat besar
• madu

Masukan bubuk puding kedalam panci dan tuangkan air masak dengan api kecil, lalu bleder daging tomat stelah hancur masukan kedalam panci rebus bersama air puding tadi tambahkan susu rendah lemak 2 sdm dan madu aduk hingga bercampur kemudian angkan dan dinginkan. puding tomat untuk diet dan menyusi sudah siap di konsumsi

3. Sereal tomat untuk diet

Sereal tomat  ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan terutama untuk diet dan mejaga nutrisinya agar tetap setabil. Sereal tomat  ini sangat lezat rasanya . sereeal tomat ini sangat mudah membuatnya, baca dibawah apa saja yang harus disiapkan bahan-bahanya dan bagaimana cara membuat sereal tomat untuk diet.

Cara mengelolah sayur tomat untuk diet 

• Siapkan 1 tomat
• 1 buah pisang
• 1 Buah stroberi
• 1 buah kiwi
• Yogurt
• Susu rendah lemak
• Sereal

Cara mengolah sereal tomat untuk diet adalah cuci bersih semua buah lalu potong potong sesuai selera tata kedalam mangkok tambahkan yogurt dan larutkan susu  dan menyusui kemudian tuangkan kemangkok yang terakhir taburkan sereal sebagi topping. Siap sudah sereal tomat untuk tomat.

Manfaat tomat buat pelangsing

Tomat buat pelangsing memang sudah di percaya orang dulu sebagai resep obat diet tradisional yang alami dan aman dengan efek samping yang tiidaklah berbahaya sebagai tomat yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat tomat mempunyai khasiat peluntur lemak yang baik. baiklah mari kita ikuti pembahasan cara mengolah tomat buat pelangsing alami.

Cara membuat cream penghancur lemak dari tomat buat pelangsing

• Siapkan 3 -5 tomat yang masih segar dan cucilah dengan air mengalir.
• 2 ruas Jahe
• 1sdm jeruk nipis
• Kulit jeruk
• 2sdm Minyak zaitun
• Biji bunga matahari
• Minyak kayu putih
• Kapur sirih

Hancurkan tomat , biji bunga matahari, jahe dan kulit jeruk setelah hancur campurkan jeruk nipis, minyak zaitun, kapur sirih dan beberapa tetes minyak kayu putih. setelah semuah bahan tercampur dan menjadi adaonan yang pas. maka scrup lulur atau cream penghancur lemak dari tomat sudah siap di gunakan.

Cara melakukan scrub lulur penghancur lemak yang benar

• Mulailah dari daerah ujung jari kaki dan telapak kaki kemudian usap keatas sampai bagian paha lalu gosoklah bagian pantat sampai ke punggung dan bagian dari ujung tangan sampai ke daerah dada secara merata.
• Gosoklah di bagian perut searah dengan jarum jam dengan cara memutar hingga merata
• Lalu diamkan hingga selama 20 - 30 menit hingga mengering 
• Kemudian bilaslah dengan air hangat sesuai dengan awal mula anda mengosoknya dan lakukan dengan perlahanan agar merata bersihnya.

Demikian ulasan tentang manfaat tomat untuk diet menurunkan berat badan sebagai tomat yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, bisa mengecilkan perut dan tomat buat pelangsing alami sampai cara merebus tomat dan cara membuat lulur tomat yang mudah untuk di praktekan dirumah dengan bahan bahan yang mudah anda temukan di dapur. selamat mencoba dan semoga bermanfaat.